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大暑养生-养身之道

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大暑养生-养身之道

* 发表时间: 2013/7/21 10:58:10 * 浏览: 5

明天将迎来农历二十四节气之一的“大暑”。天文专家表示,大暑节气,高湿的“桑拿天”多,公众要当心中暑,小心防晒。”为了预防中暑,保健专家建议公众可采用八种大暑养生方法:

方法1、中午前后尽量减少户外活动,多喝水注意防暑降温;

方法2、避免在烈日下暴晒,白天出门最好打伞、戴帽子;

方法3、要充分饮用凉开水、饮料,并加少量盐,以补充体内盐分;

方法4、避免过度劳累,保证充足的休息和睡眠;

方法5、室内要有良好的通风;

方法6、积极治疗各种原发病,增加抵抗力,减少中暑诱发的因素;

方法7、可随身备有仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等;

方法8、注意多食含钾食物。

    大暑养生方法有很多。大暑节气正值“三伏天”内,是一年中最热的时期,气温最高,这样的特点给人们的工作、生产、学习、生活各方面都带来了很多不良影响。因此,这段时间内公众要注意防暑降温,小心中暑。一旦发生中暑,应立即将患者移至通风处休息,给其喝些淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。

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