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早餐后吃什么水果对身体好-素食与健康

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早餐后吃什么水果对身体好-素食与健康

* 发表时间: 2014/3/3 10:17:08 * 浏览: 10
猕猴桃和草莓最好专家表示,早餐后最佳的水果是猕猴桃和草莓,因为这两种水果维生素的含量非常丰富,早晨的维生素(维生素食品)摄入可以保证人一天的精神饱满。而饱腹感也是早餐后吃水果带来的好处,人们吃早餐一般都不会吃得太饱,饭后吃个水果不但补充营养,还可以让能量(能量食品)维持到中午,保证午饭之前不会饥饿。如果觉得早餐没吃好的话可以带个香蕉,香蕉更能把饥饿时间向后推移。此外,早餐后吃水果还可以促进消化(消化食品),有利于营养的吸收。